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울릉도 트위스트에 맞춰 신나게 건강체조로 몸을 푼뒤 볼링공 굴리기를  강사쌤의 시범에 따라 하시고
음악에 맞추어 율동을 하시면서 보자기 파도타기를 함께 하면서 전신 운동을 통하여 대근육.소근육을 움직이는 프로그램을 수행 하셨습니다.