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우리 어르신들이 늘 기다리고 계시는 수업! 음악/신체 활동 프로그램 입니다.
오늘은 어깨 근육을 많이 사용 할 예정이어서 평소보다 더 오랜 시간 건강 체조를 진행했습니다.
근육이 놀라지 않게 천천히 풀어준 뒤에 요가 밴드를 사용하여 어깨 근육도 써보고 발과 팔에 요가 밴드를 걸쳐 당겼다 풀었다 반복해줌으로서 전신 운동에 도움이 되는 활동이었습니다.
저도 해봤지만 쉽지 않은 활동이었는데 우리 어르신들 끝까지 잘 해내 주셨습니다^^
그 다음으로 '귀로' 라는 악기로 음악에 맞춰 연주를 해보았는데요, 단순한 연주가 아닌 선생님을 보고 박자에 맞춰 연주하고, 율동도 따라함으로서 집중력과 인지향상에도 도움이 되는 활동이었습니다.